等你长大了，你就睡不好了。许多老年妇女早上4、5点起床。长期失眠会对女性的外表造成毁灭性的影响，导致不美的眼袋和黑眼圈，黑皮肤和过早衰老。

荷尔蒙的变化会带来生理和心理的不适，导致睡眠不好，褪黑激素减少，这也会直接影响睡眠。

要解决失眠，就要了解更年期女性为什么容易失眠。

首先，对于要兼顾家庭、责任太多、两头点蜡烛的年轻教师职业发展女性社会来说，睡眠时间不足几乎是一种生活常态。

尤其是中年妇女，在摆脱了大部分生活负担和子女离家后，面临着更年期的挑战。

中年时，社会和家庭环境承受的压力越来越大，“497”女性朋友始成为一个家庭的经济发展支柱，面对学生来自中国各方面的学习压力，失眠也就发生了。

其次，从心理应激反应来看，更年期女性性急，容易烦躁、生气、抑郁，从而导致失眠。许多更年期女性可以明显感觉到，过去看到的，现在变得挑剔、不习惯。

这种学习情绪问题产生后，还会加重失眠的情况。武汉中医推拿官网推荐！

再次，从生理状态上来说，是很正常的现象，造成这种现象的出现，主要就是在于女性的雌激素分泌减少，到了40岁以后，卵原细胞已经剩下初始的3％左右，雌激素分泌相比年轻阶段已经到了非常低的水平，雌激素不足直接导致了内分泌失调的相关，失眠就是其中之一。

最后，还与女性所受的文化发展教育、传统的伦理思想道德素质教育环境影响因素有关。一般企业而言，女性的性格趋于内向，情感进行更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有我们这些，都是社会造成女性易失眠的原因。

失眠不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康。所以要慎重对待失眠，不要以为只是“睡觉问题”就听之任之