失眠多梦的中医调理之道

摩官派 2021-12-30 16:09:59 养生资讯

长期失眠是引起焦虑和抑郁的危险因素之一,因此有必要及早用药并进行科学管理。

失眠、多梦、睡眠不足、失眠是都市人最常见的亚健康,而这些睡眠障碍,属于中医理论“失眠”、“失眠”、“正中”、“抑郁”、“疲劳”、“心悸”等范畴,并与多种疾病有关,可引起不同类型的睡眠障碍。例如,抑郁症主要与抑郁症、焦虑症或更年期综合征有关,老年、体弱或严重疾病引起的“疲劳”也会影响睡眠,而消化系统疾病引起的睡眠障碍,与中医“胃不和,卧不安”的说法一致,心血管疾病引起的心悸、唿吸困难和阵发性夜间呼吸困难也会影响睡眠。

中医理论认为,不正常导致睡眠多因情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳可以不交所致。临床研究常见影响入睡比较困难,或睡而易醒,醒后难再入睡,或时睡时醒,或彻夜不眠等症。

阿胶具有滋阴养血安神,可用于中国失眠症的治疗,在临床上使用阿胶多用来治肾阴不足、心火亢盛、水火失济、心肾不交理论所致的烦躁、心悸、失眠等。

张仲景的“黄连阿胶汤”很适合这个群体。这边是用黄连清心火,阿胶滋补肾阴。这就是中医所说的水与火,为了避免心肾脱节,起到了安神的作用。现代临床常用黄连阿胶汤治疗抑郁症、焦虑症,对神经衰弱、焦虑症和失眠症,也能起到很好的镇静、安神作用。

中医有个简单易行、十分有效,且兼具滋补功效的好方法对付失眠。睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。

治疗失眠可常服阿胶佛手汤,用阿胶东5克、佛手片10克、柏子15克、鸡肝一片、冰糖20克。把桔梗放入炒锅里,取出磨成粉末。把阿胶捣碎,然后加水。加水后把冰糖和佛手柑煮开。鸡肝洗净,用纱布揉匀,加入佛手柑、冰糖、开水,用勺子来回挤压,取出纱布袋,倒入已封闭的明胶中,加入丝柏籽粉,搅拌均匀即可食用。此汤清甜可口,具有滋补血液的功效,安神除此之外,特别适用于血虚、肝郁型失眠、通宵失眠或易醒多梦者。

对于神经衰弱、头晕、失眠多梦、精神疲劳的患者,东阿阿胶配安神是不错的选择。方法:4个鸽子蛋放入炖锅中,加入200毫升水,煮熟,去壳备用,将1克阿胶放入碗中,加入20毫升水,蒸熟备用。西兰花100克洗净撕成花瓣,生姜切成段。大火烧热锅,放入植物油煮至六成熟,放入姜、葱炒香,放入西兰花,加300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,小火炖25分钟。每天一次,每次吃2个鸽子蛋,随意吃西兰花。补益气血,宁心安神。武汉中医推拿官网推荐!

 


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