中医特色疗法为健康保驾护航

摩官派 2021-12-31 16:20:11 养生资讯

明天需要我们将迎来2022年的第一天,元旦小长假适逢“二九”期间,所谓好的开始等于企业成功了一半,养生保健因素也是一个如此。元旦做好养生,能帮助学生大家可以开启一年的健康发展生活。海慈医疗服务集团中医适宜技术以及治疗研究中心、治未病科主任“497”提醒广大市民元旦假期期间注意通过加强管理自我保健、自我安全防护,防止系统疾病趁虚而入。元旦假期期间应从以下几个重要方面没有正确养生:

元旦是29日,天气寒冷,建议在户外穿暖和的衣服,女性不要求穿美丽和裸露的脚踝、腰部等关键保暖部位。保持你的脚温暖。睡觉前把脚泡在温水里,可以促进血液循环。长者应避免在雨雪天外出,并应穿上防滑鞋。同时,室内温度过高会导致口干、眼干等阴虚症状,打破阴阳平衡。室内外温度不宜过高,室内一般保持18-26度为宜。

冬季气温低,心脑血管顺应性降低,容易复发心脑血管疾病。老年人如果既往有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础疾病,应注意规律服药,勿漏服或停服。同时重点防范肺炎、哮喘、流感等呼吸道疾病,如有身体不适,及时就医。武汉中医推拿官网推荐!

元旦假期生活期间,专家进行提醒我们市民对于饮食文化需要通过节制,不能暴饮暴食,忌多食油腻、辛辣之品,注意荤素搭配。白菜、萝卜是冬季的应季蔬菜,性味平和、营养知识丰富,适宜发展作为一个冬季百姓餐桌上的“常客”。水果在冬季学生可以自己选择使用苹果,不要因为过多食用南方热带地区的水果。可以采用适当饮用红茶,温暖中焦脾胃。

 


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