中医养肺4个法宝

摩官派 2022-01-04 16:45:39 养生资讯

中医认为,肺为娇脏,喜润恶燥,畏热畏寒。春天气温还较低,天气较干燥,燥邪外加冷空气,多种因素极易导致呼吸系统健康问题。

冬季主收藏,春季主收藏,这种收藏之间的一个地方,很容易出错,其中肺部是关键。所以冬春交替的那一刻,杨飞润飞,毫不迟疑,杨飞就是阳明。

第一:闭目叩齿

早上起来,舌尖翘起,眼睛闭着,满嘴都是口水,以后可以咽下去。长期坚持,可以使皮肤红润,清火,保湿,延年益寿。但是,在养生观念盛行的今天,早起第一件事就是洗漱,这在中医里很少有人能做到。中医在文化中传承了几千年,代代相传的养生知识就是吸收精华的结晶。

第二:养肝明目

早起后,可用两手搓热,然后可以趁热捂住双眼,凉后再搓热双手捂母,如此进行反复思考两分钟时间即可。长期发展坚持,双眼炯炯有神,眼不花、不近视,这就是中国中医理论所说的养肝明目的保健工作手法。我们的五脏都开窍于面部,每一个学习五官特征之一,都代表着一个重要脏器,早起唤醒式的养生文化非常积极有益。

第三: 补肺气,润泽容颜

我们的肺是否健康,可以从一个人的声音来判断,所以在秋天,我们应该注意控制力量来滋养足够的力量,同时,是滋养足够的肺气。在这个季节,我们应该少说话,而且要低声。在不经意间升起足够的肺气,湿润的样子。

第四:腹式呼吸,调肺气。

腹式呼吸,是调理社会气息的最有益的方式方法之一。深长的呼吸,可使患者氧气足量吸入,参加工作交换,吐污纳新,促进学生全身进行血液系统循环。常说“人活一口气”,这里指的就是一个有氧、深长的新旧信息交换。武汉中医推拿官网推荐!

 


上一篇:手脚冰冷?根治仅需一味中药
下一篇:中国公民中医养生保健素养

猜你喜欢

400-6090-535