中医养胃方法多

摩官派 2022-01-06 17:02:31 养生资讯

1、中药调养护胃

常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、怀山、薏苡仁、黄精、刺五加、刺五加、甘草等。

2、针灸推拿

针灸可以促进胃肠蠕动。每晚可灸足三里、中脘穴,针刺足三里穴也可有显著的养胃作用。还可以自我按摩胃腹(两手叠在一起,在上腹进行顺、逆时针各揉30-50),提高胃力和免疫功能。每天早晚两次,胃效显著,可治病防病。

3、自然疗法

饮食调理。吃清淡、温软的食物,多吃豆油、植物油、蔬菜、水果、豆制品、粗粮等。,使大便通畅,脾胃健康。适量少吃。精神调整。情绪刺激会损伤脾胃,所以调整精神是养胃的重要条件之一。可以用各种方法让自己的情绪愉悦起来,比如把自己的感受表达到各种文学、书籍、绘画、花卉、朋友的谈吐等。,让你精神愉快,胃口大开。运动养胃。适当的运动可以养胃健脾。运动不仅可以锻炼肌肉和四肢,还可以增强脾胃功能,促进饮食的消化吸收,如散步、慢跑、健美操、舞蹈、太极拳、太极剑等。

4、食物疗法

鲢鱼:用于企业缓解胃痛,常用于进行脾胃虚弱的治疗。尤其可以适用于胃寒疼痛或由消化系统不良行为引起的慢性胃炎。

带鱼:充五脏器,除风、杀虫,特别适合脾无力、消化不良。

羊肉:味甜温,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需营养素,常作为冬季防寒壮阳的补充。 具有温肾、补肾、健脾、防寒、除湿等功效。

虾米:非常适合冬季肾虚怕冷的人。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等成分,具有肾、阳、阴、胃、润血的功效;武汉中医推拿官网推荐!

核桃: 它含有40-50% 的脂肪,大部分是不饱和脂肪,具有降低胆固醇,防止动脉粥样硬化和高血压的作用。核桃仁还富含磷脂和维生素 e,具有增强细胞活性,促进造血,增强食欲的作用。这些对你的健康和御寒都有好处。

 


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